足関節外側の補強をするファンクショナルテーピングという新しいテーピング方法をお教えします。このテーピングは前回のホワイトを使った固定力の強いテーピングとは違い、内反（内返し）という捻挫しやすい動きのみ固定し、足関節の屈伸ができるので、運動をする時にお勧めです。比較的簡単なので前回のホワイトのテーピングより覚えやすいと思います。使用するテープは直に貼る伸縮するキネシオテープのようなものを使用します。当院では竹虎社のワーデルというテープを使用しています。幅は５�pのものがいいでしょう。

これで完成です。注意としては、引っ張り過ぎないようにすることと男性でスネ毛の多い人は剃っておいた方がいいでしょう。